私の小さなプチ菜園 パート5
トマトが赤くなると医者が青くなる!
赤くなってきました!!
ひゃっほ～(^_-)-☆
甘くておいし～い(⋈◍>◡<◍)。✧♡
キレイに並んでる～
すごーいい(*^^)v
トマトの効能
①高血圧や動脈硬化を防いでくれる可能性あり。
②食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれるので糖尿病の予防に期待。
③リコピンは強い抗酸化力を備えているので、細胞の遺伝子の変異を抑制しガン化を防ぐ可能性あり。
④紫外線による活性酸素をリコピンが消去し、シミやソバカスの予防に期待。更に食物繊維が腸内環境を整え便秘を防ぐ。
⑤強い抗酸化力で体の細胞やDNAの破壊損傷を防ぐことを期待。更に免疫力を高め病気になりにくい体に。
⑥ぺくチンが体の余分な脂肪を体外へ排出。ダイエット効果。
⑦体内の足りないリコピンを補い喘息への効果。
⑧不妊症への効果。
医者が青くなる訳だ～(◎_◎;)
などなど簡単に紹介しましたが、さらに効果的なのはオリーブオイルを併せて加熱処理して朝に摂取するのが良いそうです。
コップにトマトジュースとオリーブオイルを入れてレンジでチンして朝飲むとしようかなぁ～。。。
