スタッフブログ一覧｜山口県周南市で注文住宅の建築は｜COLe（コル）

スタッフブログ

ぎくっ・・・!!

2018-06-09
藤谷真雄
スタッフの日常

先日・・・ぎっくり腰になってしまいました・・・
以前から季節の変わり目にぎっくり腰...

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先日・・・ぎっくり腰になってしまいました・・・
以前から季節の変わり目にぎっくり腰になっていたのですが、今回のぎっくり腰はかなりきてます・・・

さて、ぎっくり腰とはそもそも何かといいますと、不意にギクッと音がしたかのように突然激痛が走り動けなくなることを指します。昔西洋では魔女の一撃とも言われていたそうです・・・

・・・今回の一撃はほんとにきつかったな・・・現場作業どうしよう・・・

ぎっくり腰の原因としては私中高年の場合、加齢に伴い骨量が減り再発や慢性化を起こしやすい傾向にあるそうです。
また筋肉に持続的な負荷がかかったり、急激な負荷が掛かるとぎっくり腰を起こす要因になっているそうです。
ぎっくり腰の予防法としては、筋肉や靭帯を柔軟にするストレッチや水中ウォーキングなど筋力アップに取り組む必要もあるそうです。
また栄養バランスの整った食事が必要です、特に筋肉や骨に関わるビタミンC・D、カルシウム、などが必要になります。

ぎっくり腰の予防しないといけないですね‼️
ゴルフしようかな?
ジョギング? 嘘になるからダメですね・・
ぎっくり腰良くなったら筋トレ始めます!
目指せ300ヤード・・・目的違いますけど頑張ります‼️

楽しみ。

2018-06-09
CP9
スタッフの日常

最近の楽しみ。。。

毎週水曜日に友達に連れて行ってもらう
ス〇ーバックスの抹茶のやつ...

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最近の楽しみ。。。

毎週水曜日に友達に連れて行ってもらう
ス〇ーバックスの抹茶のやつ。。。

うまい。うますぎる。。
なぜ神はこんなにも美味いものを作ってしまったのだ。。

往復80キロの道のり。。乗っとくだけだけど(笑)
脳内で悪魔が「抹茶抹茶抹茶抹茶抹茶」と連呼。。。

着いたら全力で注文へ。。。
まさに山から里に下りて作物を荒らすイノシシのように。。。
水曜日の私は獣です(笑)

実践してみる?

2018-06-08
ミミズ
スタッフの日常

家政婦のミタゾノ観たことありますか?
あのドラマは家事の豆知識が
毎回何個か出てため...

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家政婦のミタゾノ観たことありますか?
あのドラマは家事の豆知識が
毎回何個か出てためになるので
ミミズは毎回欠かさず観てます!!

今日はその一つ窓掃除を紹介します!

そろそろ…(*´∀`)ノ

2018-06-07
しゃんしゃん
スタッフの日常

来年小学生になる長女(*^^*)
今年になって初めてラン活という言葉を知って、私も波にの...

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来年小学生になる長女(*^^*)
今年になって初めてラン活という言葉を知って、私も波にのってラン活を開始しました(*^▽^*)
ですが、見れば見るほど分からなくなってきて、親の希望の色と子供の希望の色は全く交わりません
(。>д<)
長女はこの紫色がいいそうです(*´ω`*)

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